باشگاه دوچرخه سواری تعطیلات | دومین دوره آموزشی پزشکی ورزشی دوچرخه سواری کوهستان

دومین دوره آموزشی پزشکی ورزشی دوچرخه سواری کوهستان

۸-۹-۱۰ آذر ماه سال ۱۳۹۱

مکان : سالن اجتماعات اداره امور ورزش
مهلت ثبت نام : –
ظرفیت پذیرش : ۴۰ نفر

عناوین و مطالب دوره

محیطی

دوچرخه سواری کوهستان و اثرات صعود به ارتفاعات
تاثیرات اشعه آفتاب و نورزدگی
سرمازدگی و هیپوترمی
گرمازدگی وعوارض آن
آفتاب سوختگی
صاعقه

آسیب حاد

گزشها و حمله حیوانات
کیت کمکهای اولیه همراه
آسیب مزمن

صدمات مزمن شایع ارتوپدیک در دوچرخه سواری کوهستان

تغذیه در دوچرخه سواری کوهستان
تغذیه کم آبی و بی آبی در دوچرخه سواری کوهستان و اختلالات آب الکترولیت

مکملها و تاثیرات آن در دوچرخه سواری کوهستان
محاسبه انرژی غذایی

بهداشت فردی و بیماریهای پوستی

جهت دریافت اطلاعات بیشتر با شماره تلفن ۰۹۱۲۳۳۹۹۹۵۳ و یا آدرس ایمیل moh.mohamadi.2000@gmail.com ، آقای محسن محمدی تماس بگیرید.

پوشاک دوچرخه سواری را میتوان به چند بخش تقسیم کرد. نکته مهم اینکه استفاده از لباس تنگ (اصطلاحا چسب) معمولا جهت مسابقه بوده و علاقه مندانی که ورزش کردن راصرفا جهت سلامتی و تفرح و لذت بردن انتخاب مینمایند بهتر است از پوشاک مناسب آزادتر استفاده نمایند .
یک نوع پوشاک که دوچرخه سواران( هم کورسی و هم کوهستان – بدور از مبتدی ویا حرفه ای بودن – ویا در نظر گرفتن سن و جنسیت) نیاز دارند شورت یا شلوارویا شلوارک پد دار میباشد.

برای دریافت خبرنامه و آگاهی از برنامه‌ی تورها ایمیل خود را وارد نمایید